TikTok-Videoformat: Seitenverhältnis, Dateigröße und Länge

TikTok hat das Kurzvideo im Hochformat populär gemacht. Videos laufen bildschirmfüllend, nacheinander und meist mit Ton. Technisch sind die Anforderungen überschaubar, einige Details entscheiden aber darüber, ob ein Video scharf und vollständig sichtbar ist. Dieser Ratgeber fasst sie zusammen. Den Vergleich mit anderen Plattformen bietet der Ratgeber Videos für Social Media.

Hinweis: TikTok ändert Längen- und Größengrenzen immer wieder. Dieser Ratgeber nennt deshalb bewusst keine festen Zahlen für Höchstlänge und Dateigröße. Die aktuellen Werte stehen in der TikTok-Hilfe unter dem Stichwort Hochladen. Stand der übrigen Angaben: Oktober 2026.

Die Vorgaben auf einen Blick

Merkmal	Empfehlung
Seitenverhältnis	9:16 (Hochformat)
Auflösung	1080 × 1920 Bildpunkte
Bildrate	25 bis 30 Bilder/s, 60 möglich
Container	MP4 oder MOV
Videocodec	H.264, H.265 wird ebenfalls angenommen
Ton	AAC, Stereo
Länge	je nach Upload-Weg, mehrfach erweitert, aktuellen Stand prüfen
Dateigröße	je nach App oder Browser verschieden, aktuellen Stand prüfen

Hochformat und Auflösung

TikTok ist für das Smartphone im Hochformat gemacht. Ein Video mit 1080 × 1920 Bildpunkten füllt den Bildschirm vollständig aus. Querformat und quadratische Videos werden mit Rändern dargestellt. Für Inhalte, die ursprünglich im Querformat gedreht wurden, lohnt sich ein Umschnitt. Wie das geht, beschreibt der Ratgeber Hochformat oder Querformat.

Länge und Dateigröße

Die zulässige Länge hängt davon ab, ob Sie in der App aufnehmen, in der App hochladen oder über den Browser am Computer. Am Computer sind meist größere Dateien und längere Videos möglich. Für die Reichweite ist die Länge ohnehin weniger wichtig als der Einstieg: Die ersten Sekunden entscheiden, ob jemand weiterschaut.

Ist eine Datei für den Upload zu groß, verkleinern Sie sie mit einer Neukodierung. Dabei hilft der Ratgeber Videos verkleinern ohne sichtbaren Qualitätsverlust.

Sichere Bildbereiche

TikTok legt mehrere Elemente über das Video:

• Unten: Benutzername, Beschreibung, Musiktitel.
• Rechts: Profilbild, Gefällt mir, Kommentare, Teilen, Musik.
• Oben: Reiter wie „Folge ich“ und „Für dich“.

Halten Sie Texte, Untertitel und Gesichter von diesen Rändern fern. Eine einfache Faustregel: Wichtige Inhalte in die mittleren zwei Drittel der Höhe setzen und rechts einen Streifen frei lassen. Viele Schnittprogramme bieten Vorlagen mit eingezeichneten sicheren Bereichen.

Export mit ffmpeg

ffmpeg -i tiktok-roh.mov -vf "scale=1080:1920:force_original_aspect_ratio=decrease,pad=1080:1920:(ow-iw)/2:(oh-ih)/2" -r 30 -c:v libx264 -crf 19 -preset slow -pix_fmt yuv420p -c:a aac -b:a 192k -movflags +faststart tiktok.mp4

Die Option -pix_fmt yuv420p stellt sicher, dass das Video auf allen Smartphones abspielbar ist. Videos aus manchen Kameras oder Schnittprogrammen nutzen sonst Farbformate, die beim Upload Probleme machen.

Schritt für Schritt zum Upload

1. Format prüfen: 9:16, 1080 × 1920, MP4 mit H.264.
2. Sichere Bereiche kontrollieren: Video auf dem Smartphone ansehen und auf verdeckte Inhalte achten.
3. Untertitel: eingebrannt oder in der App automatisch erstellen lassen und korrigieren.
4. Musik klären: Musik aus der TikTok-Bibliothek nutzen oder eigene, lizenzfreie Musik.
5. Upload in voller Qualität: In der App die Option für hochwertige Uploads aktivieren, möglichst im WLAN.
6. Kontrolle nach dem Upload: Das veröffentlichte Video auf dem Smartphone prüfen.

Typische Upload-Probleme

Video wird abgelehnt: Häufig ist das Dateiformat oder die Länge die Ursache. Exportieren Sie als MP4 mit H.264 und prüfen Sie die aktuelle Höchstlänge.

Video wirkt nach dem Upload unscharf: TikTok komprimiert neu. Eine Vorlage mit voller Auflösung und guter Bitrate hilft, ebenso die Einstellung für Uploads in hoher Qualität.

Ton und Bild laufen auseinander: Das passiert bei Dateien mit variabler Bildrate, etwa aus Bildschirmaufnahmen. Exportieren Sie mit fester Bildrate, zum Beispiel mit -r 30 in ffmpeg.

Farben wirken anders: Videos mit HDR oder ungewöhnlichem Farbraum werden beim Upload umgerechnet. Für vorhersehbare Ergebnisse exportieren Sie in SDR mit dem Farbraum BT.709.

Werbung und Kooperationen kennzeichnen

Wer auf TikTok Produkte im Auftrag eines Unternehmens zeigt, muss das als Werbung kennzeichnen. TikTok bietet dafür eine eigene Einstellung für Markeninhalte. Unabhängig davon gelten die Regeln zur Werbekennzeichnung, die die Landesmedienanstalten in einem Leitfaden zusammengefasst haben.

Von TikTok auf andere Plattformen

Viele veröffentlichen dasselbe Hochformat-Video auch als Instagram Reel oder YouTube Short. Das funktioniert technisch gut, weil alle drei 9:16 nutzen. Achten Sie aber darauf, dass kein Wasserzeichen der anderen Plattform im Bild ist, und exportieren Sie das Original aus dem Schnittprogramm statt eine heruntergeladene Datei weiterzuverwenden. Die Unterschiede zu Reels beschreibt der Ratgeber Instagram Reels.